「かっさ」と「月」の力で
溜め込まない健康な身体と
望む未来を手に入れる女性の為の
「隠れ家サロンOASIS神谷明美」です
開催中
～プチ断食明けの食事にはご用心～
毎月新月と満月には
プチ断食をする
習慣が身につき早３年以上…
プチ断食中は
胃に負担を掛けない様に
丸１日半固形のモノは
摂取しない様にしています
最近のプチ断食メニューは
もっぱら甘酒
朝はノーマルに
昼は甘酒+シナモン
夜はミルクで甘酒オーレ
翌朝はヨーグルト甘酒スムージー
季節に応じてフルーツを入れ
スムージーにする事も
昼からは回復食でおお粥
夜はお蕎麦…
これがここ１年位の
プチ断食の過ごし方です
何故プチ断食をするのか
健康寿命を少しでも伸ばす為
定期的に行っています
プチ断食をする事のメリットは
食べたいものを我慢しないでいい
⇒食べ過ぎたら半月ごとにリセット
身体の毒素を排出させる事で
薬に頼らない生活が送れる
食べるものへの意識が高まる
新月と満月にする理由は
新月
体内に溜まった毒素を排出させ
デトックスさせる為
満月
いつも頑張っている内臓に
お休みして充電して貰う為
毎月３日行うのは大変だけど
１日半を月２回だったら
案外楽に続ける事が出来ますよ
しかも月に２回続ける事で
わずか数か月で習慣化されます
身体の細胞が生まれ変わるのも
早いですよ
でも大切なのが２日目の
回復食
の後の過ごし方…
満月から３日目
朝は軽く自家製ヨーグルトで済ませ
ランチタイムに
お友達と近所のファミレスへ…
すっかり油断してました
普通に日替わりランチを頼んで
ペロリと平らげ
お茶を飲んで暫くすると…
お腹が痛くなって来た
でトイレに行ったら
ますますお腹が痛くなって
顔面蒼白・冷や汗ポタポタ…
吐き気もしてきた
３０分以上はトイレから出られず…
ランチ直後だった為
会計時にお店の方にお話した所…
お肉は朝届いたばかりですし…
今日のお代は結構です…
と言われそのまま帰宅
暗くなるまで
寝込んでいました
断食を定期的に続ける事で
身体の細胞が
グングン元気になって
身体の中に危険なものが
入って来た～と察知する能力が
高まるんです
だから身体に害を及ぼすものは
身体の外に排出しようと
即動き出すんです
私はプチ断食を
定期的に続ける事半年
胃薬を飲んで高熱を出しました
しかも海外・マカオ旅の途中で…
ひたすら水分を摂って温め汗をかき
何とか翌朝には平熱になり無事帰国…
薬＝身体にとっては害のあるもの
なんですよね
高熱を出した事で
私の身体は正しいもの・害のあるもの
を判断できる様に生まれ変わったんだ
って実感できました
以来
インフル・帯状疱疹にかかった時以外
病院には行ってませんし
薬には手を出さない様になりました
改めて今回
ファミレスのお料理って
死んでるモノなんだって実感しました
口に入って来るものって
大切ですよね
毎月プチ断食を続けなくても
薬を手放せる方法があります
身体の中の不要なモノを排出し
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