名古屋市昭和区
肩凝り・小顔・体質改善を
独自のかっさで
解決するサロン
隠れ家サロンOASISオアシスの
ブログへようこそ！
アラフォー・アラフィフ女性の
心とお肌とお身体の
悩みをまとめて解決しちゃう
かっさリストあけみです！
～ビックリ‼知らない間に低体温な女になってました～
最近ちょっと頭痛いと
風邪かな？
って敏感になって
体温測る様になったの
だけど・・・
あれ
３６・０℃位
また別の日にも測ってみる
やはり３６・０℃
何かおかしい
そういえば
１月にインフルに掛かった時
以前掛かった時よりも
高熱が出て無いな・・・
しかも半日で
平熱３６・６℃に下がったし・・・
とにかく
手先・足先の冷え
はハンパ無い
手先なんて氷みたい・・・
世間一般には
３６℃からは低体温
らしい
どうやら私は
知らない間に
低体温な女
になってしまっていた
体温が１℃下がると・・・
★ 免疫力は３７％ダウン
⇒風邪や病気に掛かりやすくなる
★ 基礎代謝が１２％ダウン
⇒代謝が低下・体重が１～２キロ増える
★ 身体の酵素の働き５０％ダウン
⇒エネルギー生産力の低下
★ がん細胞の発生
⇒ガンは３５℃が大好き
どうりで・・・
ここ１年確かに２キロ増えたし
なかなか体重が減らない
何より手先が氷の様だ
今迄は確実に３６・５℃は
あったのに・・・
３５℃代ってどんな人
って思ってたのに
自分も既に突入してるかも・・・
これらは全て
体温が下がった事により
自律神経の乱れ
血流の悪化
免疫力の低下
に繋がってしまったため・・・
いわゆる・・・
らしい
じゃあそもそも
体温を上げるには・・・
① 筋肉を増やせ
・血液を身体中に送り出す
・エネルギーを作る
② 身体を動かせ
③ 深呼吸しろ
・身体全体に酸素を送る
・血行を良くする
・自立神経を整える
あとは
栄養のバランスを摂る
★ 身体を温めるもの⇒
人参・ごぼう・玉ねぎ・かぼちゃ・・・
★ 身体を冷やすもの⇒
トマト・きゅうり・バナナ・カフェイン・白砂糖・・・
以上が日常生活で
心掛ける事ね
そして
隠れ家サロンOASISオアシス
で出来る事・・・
ただ今モニター募集中の
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＆ハーブボール
何とかっさを受けて頂くと
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① 顔出し
② ご感想を書く
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④ OASISでのかっさがはじめて
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小顔・BODY共に２名募集中
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ご応募お待ちしております