朝 納豆ご飯 みそ汁
こんにゃくと海藻煮物
昼 お弁当 お茶
間食 あげ潮２個(朝食後)
ガム(朝)
KAGOME野菜ジュース(68) ガム(昼)
三ツ矢サイダーりんご
(95㌍)
あげ潮(1個)
すいか
帰宅後 ５７kg
夜 ご飯 みそ汁
餃子５個 漬物
朝の煮物 キムチ
今日は２０分走りました！
でも体重変わらず…
めげずに頑張る
便秘ぎみだからかな…
ちなみに現在の私は
161cmの５７kgのデブです
２ヶ月前は５４kgで
一気に太りました
今は、とりあえずまた
健康的に３kg痩せて、
最終的には５１kgに
なるように頑張ります
あまりのデブさに
引きますよね…
あ、あと食事内容は
変なのもありますが
気にせずスルーで！
