鏡を見て思うことについての自分の気持ちを
書いてから、私は『やっぱり綺麗でいたい！』
って気持ちがむくむくでね
私はモデルでも何でもないただの普通に生きてる…
えっと、普通に生きてる女性なだけなんだけど
『綺麗でいたい』のと、そのためにできることを
自分にしてあげたいなって気持ちがあるし、
今同じ20代の女性ってみんな可愛くて…！！
私もああなりたい♡可愛くいたい！！と
素直に思うから改めて美容に関しても
美容法学び直してるよ！
ここで自分の打ち出してるダイエットコンサルを
やってて感じだことなんだけど、
私は、好きなものだけ、食べてても
痩せない・綺麗にならないなら
それは、正解ではないなって思います
その好きなものってわりと、
味覚の癖や、脳の癖の好き♡
と勘違いになってる場合が多いなぁと
私は感じていて、
これは『悪い』という訳ではなくて、
添加物とか、味付けの濃いものとかは
それ自体をリピートしやすくなってて
『好き！！』だと感じやすかったりするのは
事実として、私はあると思ってる
だからこの『好きなもの食べてたら痩せる！』
というのをそのまま捉えて、毎日毎日
ケーキやジャンクフード食べてて
水分も全く意識したものを摂ってなくて
そして見た目に変化がないのなら、それは
やり方間違ってるんじゃない？？って
視点があるのが、必要だと私は思う
（このクリーミーな鳥肉美味しかった
）
）『好きなもの食べたら痩せる』というのは
その好きが、身体にマッチしてるのか？？
つまり罪悪感とかなく、本気でおいしー♡と
食べれているのか？も、大事で
そしてたまにそう言うジャンクなものや
ケーキやお菓子を食べてたとしても
それをしっかり代謝して、排出して
必要な栄養をしっかり身体が摂ることが
できているか？とかも大切だと思うのと
それが、最初からあまり狂ってない人と
狂ってしまってて、そこから作る法が
圧倒的に良い人とでは
やることも、必要なことも
違うんじゃないかな？？って、思うのです
でね、私は過去ダイエットしたときは
『食べれない』ものが世界に生まれて、
その理由は、その食べものが『悪』
なのではなくて
私が自分自身に対してただ不安のモヤモヤ
自分はダメなんじゃないかって言う
ネガティブな、モヤモヤ・ざわついた感覚が
身体の中にたくさんあって
自分のこと責めてたし、そう言う自分を
否定してたから、悪いと言われるものを
美味しく、楽しく食べれなくなったの！笑
で、『好きなものを食べよう』となって、
ガクブルしながら、ダメだと勘違い
してたものを、食べてみたんだよね。
わかったことは、私は自分が綺麗になれる食事
栄養のことがすごーーく好きなこと♡
そしてさっき書いた『悪いもの』は、私が
作り出していたってこと！
甘いものが、悪。砂糖は、悪。
はたまた脂質は、悪。。この『悪』とか
『罪悪感』とかは、
私の場合は、自分が肌荒れしたり仮に
太ったなぁと感じるときの、ザワザワしたり
不安なモヤモヤを感じたときに
そう自分に対してそう感じるのが
嫌すぎて、怖すぎて
だから
だからそれを感じるのを避けるために
悪いと聞いていたものを、食べる
『自分に対して』罪悪感やモヤモヤを感じてた。
これ、”太ること・肌荒れしてる”自分を
責めてるとか否定してるんじゃなくて
ただ自分にそんなモヤモヤした感情があって
それを体型とか肌荒れしてる自分のせい←
だと、感じていただけ
肌荒れしてるか？太ってるか？（私の場合ね）
ここは本当に関係なくて、ただただ私の中に
そのネガティブな、なんとも言えない、
自分にモヤモヤした感情・気持ちが
たくさんあった、だけだったの。
ここが腑に落ちたときに、
『本当は好きではないけど、ジャンクなものを
求めてもないのに、ザワザワしながら食べる』
これは、1番望んでることから逃げてる
でもなんか違和感も感じてる
ここが私の着地点でした
『好きなものを食べても、痩せる・綺麗になる』
は、全員の正解ではないけど、正解にも
なりうるよね！どちらでもあるよね♡♡
でもそのいま選んでる、好きだと思うものと
なりたい自分に近づいていないなら
いまの自分には不正解って、認めて
やり方を変える。基本的なごくごく普通の
クリーンなお食事に変えてみる、試すのは
必要だと、私も失敗たくさんして
一周回ってそんなところにいます！！
だからね、やり直そうと思う。
彩鮮やかで、かつ私が綺麗でいられる
そういう食事が好き♡♡
頑張りたくない、何も変えたくない…
そんなクライアントさんに
嫌われないように
私が気が乗らない方法をやるなんて、
全然エネルギー乗らないよ
そりゃそうだよね（笑）
やめよう！
私はわたしの好きで確実に変化する方法を
更新・発信・提案していこう♡！！
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