継続セッション受けてくれている、私の友達♡
この間『薬局コスメで可愛くなれる♡』を
検証したんだけど、
私は、本当にやりたいことや本気で望む事
って、わかりやすいトキメキ感や
ハイテンションなわかりやすい気持ちでなくて
むしろ、『あ、なんかいいな』って
静かな感覚だったり、
今まで自分のことを意識した事がない場合は
そのちょっとした感じ方すら、わからない場合が
多いんじゃないかな
ちなみに私は、本気でやりたい事、好きなこと
望むこと、願望へのザワザワの抵抗感と
慣れない恐怖感とかが大きくて
罪悪感や抵抗感があるときは、なかなか
そんな自分にも、素直になれなかったよ！笑
今まで自分を押し込めすぎて、
自分の言いたいこと、感じてること
いまは『私はこうしてみたい』って気持ちを
押し込めすぎて
罪悪感やら抵抗感で、慣れなかったの
笑
笑ザワザワするから、やめよう。
不安だし、恐怖感が出るからこれは、
私のやりたいことじゃないかも…って
罪悪感や抵抗感は出るけど
やりたいことかどうか？は
また別な場合が多いと思う
笑
笑
最初に『なんかいいな』『なんか嫌だな』って
感じてることがあるはずなんだよね
それに後から、損得考えたり、あーかもこーかも
って考えて、不安になってしまうから
最初の衝動や、やりたいって感じてても
『やっぱり無理だよね』って
気持ちをなかったことにしちゃう。
やりたい！って気持ちになることが
全部全部ポジティブな感情とは
限らないなぁて、私は思う
むしろ、うわぁぁあ
ザワザワするけど
ザワザワするけどゾクゾクしちゃうけどやりたい！好き！！
ってことが多いです（笑）
継続セッション中の、私の友達レポ↓ ↓ ↓
私はこの『やりたい！』とか『気になる♡』
とかには元々敏感なタイプだと思ったんだけど
同時に、嬉しいことや楽しいことは
表現しちゃいけないことだとずーっと
思ってきた
ポジティブな感情がわからなくなると
ネガティブな感情を感じることが
怖くて、できなくなっちゃうんだよね。
その理由としては、やっぱり親子関係や
子供の頃、寂しい思いをしたくない
怒ったり、泣いたりしたときに
抱きしめて貰えたり、安心を感じて
感情出し切れる場所がなかったとか
様々あると思うんだけど
大人になったら今度はそれを自分自身で
やってあげて、自分の中に『安心基地』を
作ってあげる
これは後から、いくらでも
自分次第で作っていける
私もまだまだ、構築中だし
まだまだ自分のこと受け入れる器は
広げられると感じてるよ
そんな風に『やりたい』と感じること
もっと小さなことで言えば、こう言いたい
言いたくない、怒りたい、笑いたいとか
もう思うこと、感じること、全部
何か理由があったから、我慢してきた
何かそうしたら、いけないと思い込んだ
理由があったから、
誰かにどうにかしてもらいたかった
ここのその時どうにかして貰えなかった
悲しみや、寂しさを自分で気づいてあげて
今度は、ザワザワしたりソワソワする感情も
ひっくるめてそれでも、自分で選んでいく！
という舵取りを自分に戻していくために
未知の体験とか、やりたいことに関して
一番抵抗や葛藤を感じるから
私は自分の体験上、なんでもかんでも
ワクワク
したり、ハイテンション
したり、ハイテンションを感じることが、やりたいこととは
結びつかないことも全然あった♡
ここは、自分でやっていかないとその感覚が
自分で掴めないんだけどパターンとして
私、ディズニーが大好きなんだけれども
（来月の誕生日にインパするの♡楽しみ
）
）ディズニーは好きで、毎日行きたい場所
だからいつ行っても、わーい！！って
わかりやすい子供みたいな感覚があるし
感情としても、るん♫という感じ。
片や、少し前の私は『自撮り』を載せるのに
ものすごく抵抗感があったんだよね。
これはやりたいことではあったけど
同時に不安や抵抗感もあったんだよね！
やりたい！とは感じるけど、感情としては
モヤモヤ、ザワザワしてたりしたし、
これは決して、心地よくはなかったよ
考えの癖として
■可愛い子は沢山いるのに私がしても…ね
■『あいつ自撮りしてる！』って馬鹿にされたら
怖いし、嫌だなぁ
■ってことは、私自分のこと『可愛くない人』
認定にしておきたいんだなぁ（笑）
↑ ↑ ↑
ここで自分の、世界の設定・前提に気づく⭐︎
私がそう思ってるから、そう言われるって
妄想してザワザワしてるの（笑）
そしてこうわかったとしたら、それでも
やりたい？／やりたくない？？
さあ、どーするあたくし
？
？と、聞いてみて、やる一択のみ。笑
こういうとき、わかりやすいハイテンションな
常にワクワク的なポジティブな感情はないけど
（むしろ、葛藤と抵抗で、ザワザワよ）
でも、奥底では静かに『やりたい』『気になる』
って感じてるはずなんだよね！
これがここでいう、ほんとにやりたいことは
ザワザワしたり、モヤモヤすることもあるよ
ってこと♡♡
・
・
継続セッション受けてくれてる、私の友達は
それがもうよく『わからない！！』状態。
何が好きで、嫌いなんだかわからない…
この今は『わからない』って感じてることすら
今まで気づかなかったからここはすごく
進歩だし、新しいきっかけになる！
ここから自分の『感じていること』を
取り戻していけばいいだけだもん
私が実践して来たのは、まず感覚を
取り戻してあげるために、三大欲求を
意識的にやるようにしてた
例えば、今までお手洗いに行きたくても
我慢して相手のペースに合わせてた所を
尿意を感じたら、どんなタイミングでも
必ず行くように、してあげるとか
食事も、食べたくない・お腹いっぱいなら
誰がどんなタイミングで食べていても
私は断る、やめる、食べない…とかね！
（ここはダイエットにも通ずるところ
）
）何が好きか？嫌いか？
私はこれ、いいと思ってるのか？どうなのか？
これすらもわからないときは、生命体として
生きる上で必要なことからアプローチするのが
やりやすいし、簡単です♡
これも相手を選んで、例えば一期一会の
お店の店員さんとか、美容院とか
とにかく、断られたりしてもそんなに障害が
少ないかな？？って感じる人からやるのが
おすすめ
これ続けていくと、普段付き合う人間関係も
さらっと断ったり、本音を伝えても
『わかったー♡』『じゃあ私はこうするね！』
『おっけい！』みたいな、
お互いがお互いのペースで、軽く生きる者
同氏と引き合っていくから、楽になります❗️
これは、ダイエットとか痩せマインドを
作るのにもうってつけだよー♡
気づいたら9月だ！ザワザワしながら
私もまだまだやりたいことやろーっと
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