さっき書いた、こちらの『生理』に関して
私が思うことの記事
↓ ↓ ↓
ちょっとね、書くのはドキドキしたよ
私もやっぱり『性』のことってどこか
タブーにしているんだなって自身で
感じたのと、1番怖いんだなって感じたのは
こんなこと書いて、人からどう思われるかな？
だったのよ〜。人目はやっぱり気にしちゃう
癖だってわかっているし、実際わさわさ
感情が落ち着かないのは『わたしだけ』と
わかって入るんだけど、怖さはあるよ。
ちなみに、『どうなりそうで怖いか』
というと、変わってるなと思われること
笑
笑私の癖として、私が ” 変わってる“ から
人が離れていくのかな？
うまくいかないのか？？というのが
ただただ癖として抜けないんだけど
なんかもう、受け入れようと思う
私単体で見たら、私は『普通』だけど
どこかに合わせようとすると
自分で変わってるのレッテルを貼っちゃう
癖があるの。これはね、もう癖！笑
仮に変わってるとしても、それでも
書きたいし、書いてみたいし
もっと研究したいことがあるから
変わってることを理由に、嫌われたら
怖いし悲しいけど…でもそれでも
私は書きたいから、書こうと思う！
そろそろ、慣れよう。
そろそろ、分けよう。
変わってると、受け入れられないことは
実はあんまり、イコールじゃないんだよね。
私のただの『そういうことにしておきたい』
癖みたいなもの
（でも、怖いものは、怖い
）
）＊
そうそう！でね！（やっとこさ、本題♡）
私は『生理』に関して子供の頃から、母に
手帳やカレンダーに印をつけなさい
と教わってたから、それが癖になってて
大人になったいまも、手帳の最初のページの
年間カレンダーみたいなところに印を
付けるんだけど、
手帳マニアな私の、ここ最近はずっと
月の満ち欠けが載ってるカレンダーから
お気に入りのデザインの手帳を選ぶ様にしてる♡
こんな感じに、それぞれの月のページに
月の満ち欠け🌙が載ってて私の今の手帳は
満月、半月、新月がそれぞれ載ってるもの。
この『なにが良いか？』って、
月の満ち欠けと女性の生理の周期が連動
してるから、自分の生理日が把握しやすいこと
女性の生理は、だいたい28周期
月も今月の満月から、次の月の満月まで
だいたい、27.28日間。
これがね、昔の人が生理を『月経』と
漢字で書いた、なごり。
女性は陰のエネルギーと同じだけど、 月も陰。太陽は陽、男性は陽のエネルギー
月と身体の周期が連動しているから、
満月から、新月（月がすっぽり隠れて見えない）
まで約半月。そこからまた、満月まで半月。
この周期と一緒に、女性の身体も連動してて
満月は、『満ちる』＝生理日が近づく
そこから、半月かけて新月まで
体温が下がり『排卵日』のために体が
準備をする。
半月たって、新月近く＝排卵日があって
そこから体温が上がって『妊娠できるよう』に
身体がそのために準備をしてる。
このサイクルの繰り返し
こう見ると体温が『上がる』には
一回下がる必要があるから
（トランポリンみたいにね）
だから、感情の揺れとしてネガティブな
時期があるのは、当たり前なんだよね！
私の場合は、『自分の事が大嫌いな理由』を
知るきっかけになったのが1年間くらい
無月経になったのがきっかけだったけど
その時は、今よりも断然
身体の気怠さと、生理周期がバラバラで
いつも体調を悪くしてた
そこから、どうしたらそれ治せるかな？？
って薬以外の方法を試してよかったのが
タンパク質を多めに食べること。
タンパク質は、ざっくりいうと
動物性でいえば、肉・魚・たまご
植物性でいえば、納豆・大豆・味噌 とかね♡
肉・魚は意識しなくても食べることが
多いから女性は『植物性』のものを
意識する方が良いかも◎
私は基本、植物性のものも大好きだから
普段から結構食べます！
そしたら、今は、生理の2、3日前
今まで不調だったり、身体の気怠さが
本当に酷かったんだけど、
殆どなくなって、元気でいられる
多少身体が熱いなとか食欲増えるな
というのはあるけど
前みたいに気怠くて何もできない…
ことが、なくなった
それから、私は月のリズムと身体のリズムが
連動しててだいたい満月付近に生理が
来る様になったので、その辺は予定を
調節したり、なるべく無理しない様にしてる。
そんな風に、『自分の為に』動くことが
素直にできるようになった
＊
あと、生理前〜生理日の現象として
人によるところもあるけれど
食欲が増えて、眠くなる胸が張る（ホルモンの影響）ヒステリーになる（イライラしたりね）ニキビができやすくなるやる気が極端ななくなる身体が浮腫む・痩せにくいこの辺は、自然現象
私も前はそういう自分のことが嫌で
うまくいかないことも、なんなの？！って
怒ったり嫌だった（笑）
減量うまくいってたりするのに、
途端に減らなくなったして、
え…なんで、大切な時顔パンパン
って、怒ったりしてたー！笑
でも今は、あんまりこれに逆らわず
コントロールせず、そのまま軽く
流すようにしてる。
なんとなく私の意思では身体で起こることは
コントロールできないのことが、わかってきて
ちょっと『諦め』に似てる感じ♩
怒りっぽくなることや、普段全然欲しない
甘いものが食べたくなること、
身体が怠くて何もやる気しないこと、
浮腫みやすくて大事なときに顔浮腫んで
『え、おブスだな今日
』って
』って自分に対して感じることもね
ただただ、私はこうなるんだなって
知ってわかってあげて、終わりという感じ。
食べたかったら食べて、休みたかったら
おやすみしてあげる…そんな感じです！
あとは、彼や家族にだったら先に
『私はこうなりやすい』って
生理ちゃんのときの、私の取扱説明書を
読み上げておくといいかも♡
読み上げておくっていうのは、
わかって！！理解してよ！！じゃなくて
読み聞かせておく感覚。
とりあえず脳裏に入れておいてもらうような
そんな軽い感覚。
急に、不機嫌になることがあります♬
訳を聞いても、自分でもわかりません♬
いつも、ごめんね。
でも、そんなときは、懲りずにとことん
なだめてあげましょう〜♬
定期的に食欲が、増えます♬
特に、甘いものっ♬
小さなお菓子でも、用意してあげましょう♬
特に、チョコレート！
でも、浮腫んだとか、余計なことは
言わなくて、いいからね♬
（西野カナのトリセツリメイク）
）あと、もしそんな自分を責めちゃったら
わたしも責め癖があったけれど、
『私のせいじゃない！』『月のせいだ
』
』って、星のせいしていいって、
どこかで聞いたよ☆
私は最近、『私のせいじゃない♡』
って、その時思いついた月のせい星のせい
運気のせい…にしてる☆笑
あ！！あと、寒くなって来るから
よもぎ蒸しも女性のみなさまおすすめ♡
私も少し前に行ったんだけど、暖かくて
身体がずっとポカポカで、次の日
お肌も艶々って褒められたんだ
都内とかにも『よもぎ蒸し専門店』が
最近多いから調べてみるのも
楽しいです
そんなところです(´,,・ω・,,｀)
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