スタッフとして参加した
『自分が自分のセラピスト講座レポート』
最後のまとめ③本音に従って生きるを
わたしなりに、まとめていきます
まとめ①思考で生きている状態とは？
まとめ②思考ではなく本音で生きてみること
まとめ③は、"本音に従う"とは？を
まとめていきたいと思います♪♪
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自分の内側で、抑えている気持ち（感情）
に気づいて、思考がどんなに騒ごうと↓
例）怒られる！心配…。この年で。
普通はやらない、普通はこう…etc
そんな思考に気づいてもプライドや恥
を、捨ててとりあえず行動・表現する
溜めにためた『感情』が抜けてくると、
行動・表現を起こそうとするときや
本音や本望がわかったときに
わくわくする気持ちと
ザワザワする気持ち同時に起こる事に
気づくことができます！
楽しいなぁ♡嬉しいなぁ♡という気持ちと
不安、心配、批判どうしよう…という
どちらの気持ちも、認めながらも
自分自身が『ときめく方』へ実際に
行動していくことが、大切だそうです。
不安や心配をどうにかしようとせず、
『そういう状態である』自分を
１つ１つ感じていく
そこに夢中になっていると、
『楽しそう！』とか『なんか好き！』
とか理屈抜きの広がりやコミュニティが
自然と、できてくるらしいです
キーワードは無意味・無邪気・無目的！
その瞬間の『たのしさ』や『心地よさ』を
選択してあげると、自分自身との信頼関係
が段々と築けていって幸せになる
だから、まずはやってみること♡
が何よりも大切だそうです！
『なります！』『やります！』をしたら
実際に『そう動いてあげること』が、
なによりも重要だそうです♪♪
だから、何かをするときの恐怖も
そこに感じる楽しさ、嬉しさも
同時に起こる度に、わたしは
『これでいいんだな…
』と
』とそこを感じながら、行動・表現しています♪
そんなお話しを、含めて
来週の土曜日お茶会やりますーっ
シェア会も含めております♡
ぜひぜひ、よろしくお願いします♪♪
講座参加のレポートまとめ終わります♪
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