朝ごはん
玄米おにぎり
鳥むね肉
たまご
洋館
ぬれせん
昼ごはん
サラダ
おにぎり
たまご
鳥むね肉
夕方
コーヒー
プロテイン
トレーニングご
大福
ナッツ
朝の洋館と煎餅要らなかったな～～～～
あともっと、タンパク質とらなきゃ！
そして、トレーニングはおやすみ！
fight45でて、
レッスン練習！
明日はジョグサー
power45
fight60
という、鬼の優酸素でぃ！！！！
しっかり食べてこ！
そして、1400上がりだから、
そのあとゴールドいって筋トレしよ～
どこのゴールドいこうかなあ～！＼(^o^)／
明日は早起きだあ～～～～♪
ワクワク