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こんなんでいいのかな…
最近、暴飲暴食が激しい。その上食べた罪悪感で下剤飲んで出してる。
なんか食生活狂ってきた。今のままぢゃ痩せれないしダイエットしてますとか言えない。
ダイエット日記書いてるのにぜんぜん痩せてない。太る一方…焦りばっかりで無茶苦茶なダイエットして見事に失敗してやり直し。繰り返しが激しくなってきた。痩せて綺麗になってファッション楽しみたくて見返したくて…そんな夢が夢で終わりそう。絶対に叶えてやる！って決意したのに…

自分が情けない。バカバカ。食べ物の誘惑に弱いしなんかあるとすぐ食べちゃう。ダイエットってこんなに難しかったっけ？。あたしにゎ無理なんだって思えてきた。『諦めたらそこで試合終了ですよ』って言葉が離れない。諦めたくなくて負けたくなくて…。

何回もダイエットに挑戦してます。何回も挫折してます。あたしゎ弱いです。誘惑に勝てません。でも痩せたいのです！矛盾してる言葉なんだけど、自分で自分に言い聞かせることが一歩なんだと思う。負けない決意をしなくてゎ…。もう一度見直します。そして痩せた体重を書きたい！笑


自分のペースでゆっくりと涙流しながら←、進んでいきます。なに一つ達成できてないあたしが人にアドバイスできる立場ぢゃない。みんなを見習ってあたしも頑張りたいです！！頑張ります！


みんなのダイエット記事や普段の日記をこれまで以上に見ていって、学びますヽ(・∀・)ノ←



卒業試験期間中の更新でした。テストだって全部全力でやったる！！！！！

アンナ流ダイエット(^ー゜)ノ

梅宮アンナさん流のダイエットを紹介しますヽ(・∀・)ノ


一つ、左手ダイエット☆。これゎ利き手と逆の手を使って食べるだけ！
食べずらいので、食べる時間帯が長くなり、満腹感が高いですよ♪



二つ、食べる順番をカロリーが低い順で食べる！
これゎカロリーが高いものをあんまりたくさん食べなくなってこれまた満腹感☆←。




あたしゎ知った次の日から実行しました(。-∀-)
結果ゎまだまだですな笑

そして、生理が近いのか便秘になってしまった(￣ー￣)←
腸もみしたら次の日にすっきりとまでいかないけど、出ました笑

安心したぁ～★笑


あたしの身長→１４７。体重ゎ…あたり前に言えないよね(;´д｀)

頑張ります！！あたしに力下さいー！Σ(ノд<)

脚痩せには…

はぃ、ということで、久々の更新となります(￣▽￣)b


あたしゎ下半身太りのほうですが、なかなか脚が痩せれなく困っています！

しかし、やはりダイエットゎ努力のたわものであります(・∀・)ノ
あたしなりに、いろいろ調べて…。

風呂での脚のマッサージ、風呂からあがってからのストレッチ&むくみとりマッサージ、なによりも腹筋！！



などが出ました（＠＾＾＠）／
脚を細くするにゎ腹筋ゎ欠かせないのです！腹筋が弱いと脚の付け根の部分の筋肉が弱り、脚に引き締め感がなくなり、太くなりやすくなります(;つД｀)
腹筋ゎ大事です←


腹筋ゎ便秘解消にもつながりますから一石二鳥だな♪♪



ちなみに、ヴィーナスラボゎまぢ進めます(^-^)v
あたしゎいいものランドで買いました(^.^)
送料が無料？？なので。←確信ありません。すいません。

うん。

あたしの好きな言葉、元気がでる言葉達☆



『大丈夫。君の頑張ってる姿はきっと誰かを強くする。』





わからないけど、頑張ろー(⌒∇⌒)ノ"って思えちゃう(。_。)φ←



あたしゎ単純女ですよ(￣ー￣)





些細なことを真剣にとらえてしまう。勘弁してな性格っす(ノ_・,)
明日ゎ家族とすき焼き食べにいく！(￣▽￣)b
夜だが、明日ゎ食べてしまおう笑。ストレスためないことがダイエットにゎ大事だからね(^o^)←

これだ！