こんにちは(^^)/
今日もご訪問いただきありがとうございます♡
先日
実際のお客様からいただいた質問に
お答えしたのですが
良い質問だな～と感じて
きっと同じ気持ちの方もいらっしゃるかも‼
と思い、
ブログでシェアすることにしました♡
タイトルの通り、
「猫背矯正ベルトが気になるんだけど
アレって効果あるのかな？」
というご質問^^
同じこと思っている方も多いのでは？
お客様にお伝えした内容すべてシェアするので
ぜひご参考にされてください♪
猫背矯正ベルトってこんなモノ↓↓
勝手に姿勢が正されそうな感じしますよね♪
そしてなんだか気持ちよさそう♪
効果について
結論からお伝えすると
≪意味を理解すること≫
≪使い方を工夫すること≫
この二つを意識すれば
姿勢改善効果は高いと感じます。
私が考える
猫背矯正ベルトの意味
矯正って、”これを付けていれば治ります”
という風に聞こえますが
そうではないです。
良い姿勢は
身体の可動域や、筋肉を正しく使うことの
繰り返しで定着されていきますが
そのサポートをするのが
ベルトの役割だと思っています。
オススメの使い方
姿勢を意識して一日過ごしたいけど
どうしても
パソコンなどの作業中は意識に集中できない！！！
という時や
姿勢の取り方の感覚を忘れてしまったとき
思い出すために約1Ｈほど着用してみたり
自分の身体の力で姿勢をつくるのが理想ですが、
私生活で助けてほしいタイミングで
使用してあげると良いです(^^)
ただ、
使いすぎると”楽”に姿勢が取れるので
身体はソレに甘えようとします。
なので
ベルトを外した時少しだけ
姿勢の意識を高め
その感覚を維持することに努めましょう！
もちろん、
基本の柔軟性がないまま
矯正ベルトをしても改善はされないので、
今日の内容は
基本のストレッチで身体を慣らしてからの
お話です♪
ちなみに、
私は姿勢改善をメインとした
ストレッチやエクササイズをお伝えしています。
先日行った二の腕痩せトレーニングでも
「姿勢が良くなった」
というお声をたくさんいただきました♡
7日間に渡るトレーニング動画を
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見ていただけます^ ^
では今日も
シャキっとした姿勢で過ごしましょう♡
