こんにちは
今週は楽しみにしていた自立訓練の体験利用に行けず、久しぶりの大きなパニック発作を起こして不調が続いた週でした。
あれから4日経ちましたが、いまだに体調面は良くありません
昨日も午後から2回ほど、軽い発作が起こり頓服を飲みました
良くも悪くも慣れてきたのか、始めの頃に比べると落ち着いてやり過ごせるようになりました
ブロ友さんやFFさんとのやり取りもあって、メンタルはだいぶ和らいできました
“楽しい”と思えることも、少ない時間ではありますが出来ています
昨日も発作が落ち着いたタイミングで手帳Timeをしました
そして小さなカゴにお気に入りのコスメを入れて、眺めながら机に向かいました
目の保養も大事です
◇◇◇◇
午後からは訪問看護、明日は心療内科の通院日です
ようやく心療内科に行けます
こんなに頓服を使ったのは久しぶりだったし、発作を起こす原因が自分の中では不明なので、診察とカウンセリングでしっかり話してきたいと思います
明日は雨の予報ですが、新しいコスメを沢山使って、少しでも気分良く行って来れたらと思います
今週もお疲れさまでした
しばらくお天気が良くないみたいですが、みなさん体調・メンタルには気を付けて穏やかな週末をお過ごしください
《余談》
4年ほど前から定期的に使っている、「リハウ」の化粧水を使いきりました～
500ml入って1,300円という、コスパの良い化粧水です
(ドラッグストアでも購入出来ます
)
(ドラッグストアでも購入出来ます)大容量なのでバシャバシャ使えるし、さっぱりしているのに保湿感もあるのでオススメです
(私は主に春夏に使っていました)
(私は主に春夏に使っていました)
358位
842位
そしてコチラの記事は、『公式ハッシュタグ』にランクインしました
よろしければご覧ください
