こんにちは
今朝は肌寒くてベッドから出るのが億劫でした
頭痛も吐き気も地味に続いていますが、あまり不調にフォーカスせずに過ごしていきたいです
◇◇◇◇
さて、月始めたなので今月の目標などを書いていきます
6月の目標無理せず、+αを増やしていこう！！
5月は出来たこともあるのに、達成感がいまひとつでした
梅雨時期は体調が優れず、安定しない日が増えることは目に見えています。
体調第一に過ごしていければと思っています
《やりたいこと・予定》
■通院(心療内科・歯医者)
■コスメをポチる
■読書
とりあえず現時点で決まっている最低限の予定はこなすとして、その他のことは追々考えていけたらと思います
《やらないこと》
■しんどい日の作業
■感情を抑えること
これらは毎月のことですが、どうしても無理してしまったり“出来ないー
”と落ち込みモードに入りやすいので、しつこいぐらい目標に掲げています
◇◇◇◇
本当は月1で通っている婦人科にも通院したいところですが、最近の体調から難しいかなと思ったり
目標を立てるにあたって、今回大事にしたことがあります。
それがコチラ
やりたいことは最低限に。
それ以外に出来たことを｢+α｣としてカウントする！！
+αを沢山増やすことで、月末に｢今月も頑張れた！！私スゴい！！｣と満足感でいっぱいにしたい
立てた目標はどうしても義務感が出てしまい、満足に出来ないと私的には｢
｣になってしまいます。
そして落ち込んだりモヤモヤすることに
ならば、最初から目標を少なくしたり理想を低く設定しておけばいいのでは！？と。
ハードルを極限まで下げておけば、クリアするのは難しくないはずなので
体調的に難しいことは始めから分かっているのだから、自分から高い目標を設定する必要はないんですよね
今月のゴールは、｢こんなに出来た私スゴい！！めちゃエライ
｣と思うことです
体調が優れない方もいらっしゃると思いますが、あまり気張らずゆるゆると過ごしていきましょ～
今月もよろしくお願いします
いつもありがとうございます
