夕方からは、毎週末通っている
ダンス教室が今年最後でした。
ヒップホップジャズのクラスで
９０分体を動かします
体は柔軟であることがケガを防いだり、
アンチエイジングにつながると思うのですが
運動って楽しいだけじゃない場合が多いので
続けることが難しいような気がします。
ただ、ダンスは上手くても下手でも
音楽にノルっていう感じと表現するっていうことが
楽しさにつながるので気持ちよく体を動かせると思います
私にとっては、めずらしく、自分一人の時間をじっくり味うことができる時間です。
クリスマスは終わりましたが
帰りに通りがかった、イルミネーションがキレイでしたので
アップ
しておきますね
キラキラ