昨晩は久しぶりに走りました

予想よりタイムがよくなり 体もさほど辛く無かった… 懸念していた筋肉痛もほとんどないです

今日からまた残業の日々になりそうだがまた走りたいと思う

約二週間ぶりに走りました

二キロで13分25秒

 久しぶりの割には良いタイムが出た

また走りたいが仕事が・・・汗

ただいまε=(ノ゚ー゚)ノ
帰国しました

今回の出張は中国 青島に行ってきました
現地では豚足 豚 牛 羊 魚 鰈 蝦蛄 牡蠣 キクラゲ 水餃子 焼餃子 ラーメン チャーハン 等を食べてきました

体重がやばいです(-.-;)

あっ あと浴びるように青島ビール飲んできました
(o^-')b