11日目

7時00分→のむヨーグルト

8時15分→ご飯、おでん

10時25分→肉もやし炒め

11時15分→肉もやし炒め

23時50分→ビタミンレモン

したこと→ヨガ60分、半身浴、サウナ

体重→78,5kg　-0,9kg

ヨガのおかげで腸が活性化していて快便！！

スッキリ！

明日は、セフレと朝から会う日で、有酸素運動たくさん楽しんでこようと思う

セフレは、筋肉質で身長が高いからスタイルが良くて、男らしい感じでドキドキする

早く会いたい〜

78kg代突入！