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先月、３日間に２キロ減量に失敗するも、再度挑戦。
・・・といっても今回は無理をせずに１週間ということにした。
このところ目標体重を３Ｋｇ以上オーバーし、自分でも歩行が苦しい日が続いている。
ムクミ防止の薬を一日５種類飲んでいるにも拘らず、足のふくらはぎからつま先のムクミを見るのが一番”イヤーな事”で、それを見たくない・・・が主な動機です。
さて、今日の朝食から一品づつ半分の量に。
そして、水分、特にビール（発泡酒）を控えることに決めた。
全く呑まない、というのは心まで折れるので二日に１本。
今回は成功した時の悦びを胸に、自制心を強く働かせよう。