ダイエット 間食OK？！

ダイエット、おやつは敵

って思ってたけど、もう古いらしい

おやつは、

200kcal = おにぎり約1個分

なら

食べてOK🙆

らしい

わーい(*´꒳`*)

その方が、

夕食にドカ食いしなくて済むから

少し間食した方がいいらしい

いまナッツとか、ヘルシーな

おやつが流行ってて

普通の食事はすこーし少なめにして

適度な間食を摂ること＝

ヘルシースナッキング

って言うんだって

忘れそうだから

書いとこう

けど最近、こういうカタカナが増えて

ワカラなくなる、、