ダイエット２

変なダイエットをしたら体重増加
ご飯を食べることを止めたら逆に甘いものが欲しくなって気が付くとお菓子を食べてしまっていた


今は、三食しっかり食べて
ただし、昼ご飯を１４～１５時で食べる
後は、水分！！
１．５ﾘｯﾄﾙ/日は飲むようにする



でもちょっとウエストが出来てきた(´∀｀)
ステキー


昨日は久々にパックした

前はエステ通ってたから、よかったけど今は自分でやらなきゃね

気持ちー