2021.03.14

体脂肪率はだいぶおちてきたなー❤️

来週は54キロ代キープしたい！

朝ごはん

ヨーグルトバナナ

デトックススープ

お昼ごはん

オートミールお好み焼き

シフォンケーキすこし

早めの夜ご飯

ビール、チューハイ

アーモンドフィッシュ

刺身

ヨーグルト

食べたくて食べたくてしょうがなかったけど

なんとか我慢！