ここ１ヶ月、仕事が忙しすぎて食事も運動も疎かになっていまして…。
まぁ、見事に体にあらわれますね。2キロ太りました。お腹もぽっこりしてきまして。腰の痛みも酷くなり。
常にお腹も空いていて夕方になると低血糖の症状が出てきてしまい、さらに甘いものを欲するという…。
これはまずい😨と、再開させました。ウォーキングとストレッチ。
ウォーキングって、血糖値を安定させますかね。妙なお腹の空き方にならず、低血糖の症状もないような。
忙しくても、できることをコツコツと。5分でも10分でも歩こうと思います！
ここ１ヶ月、仕事が忙しすぎて食事も運動も疎かになっていまして…。
まぁ、見事に体にあらわれますね。2キロ太りました。お腹もぽっこりしてきまして。腰の痛みも酷くなり。
常にお腹も空いていて夕方になると低血糖の症状が出てきてしまい、さらに甘いものを欲するという…。
これはまずい😨と、再開させました。ウォーキングとストレッチ。
ウォーキングって、血糖値を安定させますかね。妙なお腹の空き方にならず、低血糖の症状もないような。
忙しくても、できることをコツコツと。5分でも10分でも歩こうと思います！