今世の人生設計はドS？ｗｗｗ
あなたの生きづらさに寄り添うセラピスト
沼澤 広美です。
こちらのブログは
記憶をたどった
プチ自分史風になっています🍀
アダルトチルドレンのパターンの基礎
クロスアディクションあれこれの
記憶とも言えるブログです 
ステップを理解していると
示したかった虚栄心…💦
12ステッププログラムを使って
タバコを止めたのに
なぜチョコレートは止まらないのか？
内心 とても焦っていた。
そもそも
自分のためのプログラムなのに
タバコを止める過程を
ミーティングで正直に話したことで
褒められ
慰められ
認められたことで
承認欲求が強くなっていた。
当時は そこに気付くこともなく
依存対象を替えたことで
承認されない恐怖を作り出した。
これが
心の空虚さの現れ❗
自分で恐怖を生み出しては
それを覆い隠すための
アディクションを見付けていく…💦
実に巧妙な病だと思う💧
恥の概念と結びつける思考
と
それを見破られないように
偽りの自尊心を発動させる💦
別に他人に褒められなくても
自分の本心に正直であれば
こじらせることはないのだが
身に付けてしまった
本心を隠す思考や行動は
手を変え
品を変えながら
煙幕を張り巡らしていく…
自助グループに繋がった時が
人生の底つきだと思っていたが
自分の思うようにステップを使えず
躓いたことで
偽りの自己と向き合うために
「底つきを認める」
チャンスがやってきた❗
心のどこかで
底つきを認めることは敗北だと思っていたが
とうとう認めざるを得ないところまで
やってきた。
私の人生を取り戻すには
12ステッププログラムを
取り入れるしかない…💦
そう決心したものの
クロスアディクションの私は
しばらく様々な自助グループのミーティングを
はしごすることとなった。
その体験は
「足で回復 耳で回復」を
地でいっていた。
ひたすら仲間の話しを聴き
自分の感情を吐き出していく…
仲間を通して
「自分」が見えてきた。
ステップを理解していると
示したかった虚栄心…💦
そんなものは
何も役に立たないことを教えてもらった。
お読み頂き ありがとうございます🌹
ご縁に感謝💕❤️
ありがとう❤️💕