あなたの変容に寄り添うセラピスト
沼澤 広美です。
ご訪問 ありがとうございます❤️
泰山木の花も終わりのようです。
今日は気温が低くく
少し肌寒い１日でした 
しっかりと
「ため息」ついてますか？
気付くとため息…
という経験のある方は
多いかもしれませんが
意識してため息をついたほうが
メンタルに良い影響があるって
知ってましたか？
悩み事…
心配事…
そんな時にため息💨
せっかくつくなら
頭のモヤモヤを流すように
しっかりついてみましょう🎵
頭のてっぺんから足の裏に向かって
モヤモヤを流すイメージで
少し高めの声を出しながら…
「はぁ～😵💨」
イメージを見方につけて❗
できれば手を上げて
ため息と共に力を抜きながら
下におろす🎵
大きく息を吸って
「はぁ～😵💨」
吐ききる❗
何度か繰り返してみてください🍀
なんかスッキリしませんか？
無意識につきがちな「ため息」ですが
しっかりつくために
意識してみましょう🌱
梅雨空が続いて
ため息が出ちゃう時などにも
やってみてください🍀
ご縁に感謝💕❤️
ありがとう❤️💕
必要としている方に届きますように…💝