強風の１日でした💦
おうちにいても花粉は入ってくるので
くしゃみ連発 
家なら自室でくしゃみできるけど
公共の乗り物となると
肩身が狭い💦
二重マスクにして
花粉ガードスプレーして出掛けないと… 
うつ病の時は
鼻づまりや目の痒みが酷くて大変だった💦
うつ病、偏頭痛などの薬が大量過ぎて
効いているように思えなかった💧
ジャンクフードを過食していたというのも
かなり影響してたと思う
最近はジャンクフードを食べるのが
少なくなっているからなのか？
以前より薬も軽い物になって楽になっている🎶
薬を飲んでる期間も短くなっているから
ちょっと嬉しい😃🎶
ジャンクフードを食べなくなったのは
延髄梗塞の後遺症で
味覚が半分になったのに
残った味覚が敏感になってカバーしてくれるから
味が濃くて塩気が強い物は
口の中が荒れてしまう 😱
健康的な(？)味覚になったお陰で
調味料をほとん使わないから
花粉症も軽くなったのかもしれない❤️
後遺症にも いい作用があるものだ
去年から飲み始めた
縄文菌入りのジュースの効果も
あるのかなぁ…🌱
毎日 生まれ変わる細胞は
食事で作られていくのだから
薬を減らすためにも
敏感味覚のままでいいなぁ…
明日から また寒くなるようなので
体温調整をしっかりしておこうと思う🌱
延髄梗塞の後
上手く体温調節が出来なくなっている💦
身体の一部分は一年中冷たい！
と脳が認識したままだから
以前の体感とは違っていそう❗
まぁ これもセルフケア❤️
自分を大切にしよう🎵