こんばんは
wellbeingカウンセラーのhirokoです
今日も、
読みに来ていただきありがとうございます
季節の変わり目で風邪ひいている方も
多いんじゃないかなと思います
ご自愛くださいね
さてさて、今日のお題はこちらー！
today's
自分ファーストが
超大事！
自分を我慢してしまう場面
1.休憩を取るタイミングを逃す
忙しい勤務の中で、
患者さんのケアが優先され、
自分が休むタイミングを
逃すことがよくあります。
「もう少しだけ」
「今は休めない」
「これ、お願いされたから、、、」
と、自分以外の誰かのためにしてしまいます
これでは、
気持ちと身体両方の疲れが
どんどん蓄積してしまいます
2.感情を抑え込む
患者さんや御家族の不安や悲しみに
向き合いながら、
看護師自身もつらい思いをすることがあります。
病棟で患者さんの一番近くで接している
からこそのつらさや悲しみです
そんな時、
職業柄それを表に出さず、
冷静さを保つことが求められます。
看護師2年目の時、
ある患者さんが亡くなりました。
涙が溢れてくるのに、
「看護師が泣いちゃだめ！」と言われ、
なんで堪えないといけないのかわからないまま
頑張って堪えたことを
今でもしっかり覚えています
自分の感情を抑え込むことで、
後々ストレスを感じることが多くなります
3.同僚や上司との関係でのストレス
職場の人間関係で悩んでいても、
チームワークを乱さないように
我慢してしまうこともあります。
「言っても状況は変わらない」と思い込み、
問題を抱え込んでしまうことも
少なくないと思います。
仲のいい同期や先輩に話ができれば
すこしはマシですが、
やはり気持ちのモヤモヤは残ったままで、
その気持ちをそのままにすると、
私生活にまで
支障が出てしまうこともあります
次回は、
"我慢の背景にあるもの"について書きます
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