こんばんは
wellbeingカウンセラーのhirokoです
今日も、
読みに来ていただきありがとうございます
今日は、
看護師だってNOと伝えていいんです！
のパート2です
パート1はこちらから♡
today's
「NO」と言うときのコツ
1.まずは自分の限界を知る
自分がどれだけの仕事を抱えられるのか
知ってますか？
患者さんにあれを頼まれ、
先輩にこれを頼まれ、
あ！師長さんにもお願いされたことがあった…
あーどれからしたらいいのー？
なんてことないですか？
わたしは1年目の頃よくありました
断れないんですよね
断り方もわからないし。
だから、
いいお返事をしちゃうんですが、
自分をぎゅうぎゅうにして
気持ちが焦って疲れますよね
自分がどのくらいの仕事を抱えられるのか
知っていると、
「今は難しいです」と
素直に伝えやすくなります◎
無理して仕事をたくさん抱えて、
焦ってインシデントするなんて悪循環、
絶対ぜったいしなくていいんですよー！
2.断るときは代替案を
お願いした時に相手に
「無理です！」
と
突っぱねて断られると、
なんだかもう頼む気になれないですよね。
じゃあ、
どんな風に断りを伝えるといいかというと…
「今回は無理ですが、〇時ならできます」や
「他の方法でサポートできないでしょうか？」
と代わりの提案をすると、
相手も受け入れやすくなります。
断り方にも優しさをプラスすることで、
自分の気持ちにも
優しい気がしませんか？
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