こんばんは
wellbeingカウンセラーのhirokoです
今日も、
読みに来ていただきありがとうございます
today's
メンタルケアの秘訣♡
看護師は、
患者さんをサポートする
やりがいがあるお仕事
、、、ですがその一方で、
職場の人間関係からくるストレスも
大きいのが現実です
先輩からは、
「前よりはだいぶマシよー！」とか言われますが、
その時代知らないもんー
！笑
そのストレスが知らない間に
積もり積もって、
こころや身体に影響を与えることもあります
そんな人間関係のストレスに負けないための
メンタルケア方法についてご紹介します
まず、、、
人間関係のストレスは、
自己肯定感の低下に繋がります
ある後輩ちゃんと
お昼休憩が一緒になった時に、
「〇〇先輩から、
何回言ってもできないねって言われました
」
と相談されたことがあります。
彼女はとっても悲しそうでした
前後のエピソードなどは分かりませんが、
先輩からの一言って、
後輩にとっては影響力が大きくて、
うれしい一言には飛び上がって喜ぶし、
（実際には飛ばないけどそれくらい嬉しいってこと♡）
ショックな一言には、
どん底に突き落とされることも
ありますよね
きっと頷いてるひと多いはず
それくらい、
先輩の影響力が大きい世界なんです
この令和の時代に、
大々的にじゃなくても、
年功序列制が
残っているところも多いんじゃないかな？
さっきの後輩ちゃんも、
それから暫くは
注意された先輩とケアが一緒になると
びくびくしてしまい
よく失敗していました
人間関係の問題から自信を失い、
自分を否定的に見がちになります
そんな後輩ちゃんにお伝えした、
メンタルケア方法を、
お伝えします
パート3へ続くー
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