こんばんは
wellbeingカウンセラーのhirokoです
今日も、
読みに来ていただきありがとうございます
今日は『看護師が抱えるストレスの原因って？』の3回目です。
前回の記事はこちらからどうぞ
today's
ストレスフル！
その原因とは？
まとめ ストレスマネジメントの大切さ
看護師は、
命と向き合うお仕事なので、
責任感とプレッシャーが伴うため、
ストレスが避けられません
どんなに気持ちを「無」にしようとしても、
患者さんやご家族との関わりの中で、
どうしても自分の想いが出てきて、
「患者さんにとって何がいちばんなのか、
このひとは何を求めてるのか」
気がつくと、こんなことを考えています
もう、職業病ですね笑
しかし、
自分の限界を認識し、
自分に合ったストレスマネジメントを行うことで、
身体的にも精神的にも
健康的に仕事を続けることができます
仕事に行くと、
私たちの気持ちや身体の状態に関わらず、
日々の業務はどんどん増えていきます
でも、
自分に労いの言葉をかけたり、
あったかいお風呂にゆっくり入ったり、
先輩や同僚に思っていることをお話ししたり、
すこしだけ意識して
自分に優しくする時間を作る事で、
心と身体のストレスマネジメントに繋がります
カウンセリングやサポートを利用しよう
あとひとつ！
「あー、、、なんだかやっぱりだめかも」
「お仕事行きたくないなぁ」
自分の心が「もう無理だー」って
言っている時に必要なのは"休息"です
必要な時にはカウンセリングや
職場のサポートを利用することも
とてもとても大切です
自分一人で頑張る必要はありません。
むしろ、頑張らないで！
自分が元気だからこそ、
周りの患者さんやご家族を
元気にできるのです
只今、
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