16

朝

おきかえドリンク

昼

ブリのソテー

焼きナスそぼろあんかけ

ヨーグルト

夜

ブリの塩焼き 柚子胡椒

水菜サラダ

ヨーグルト

ハタヨガ

1kg増

がビーン。

来週から走ろうかな～

16

朝

なし

昼

定食屋のミックスフライ

半分衣はいだ

夜

昨日の残りの卵焼き

あじの梅しそ巻

バレエストレッチ

定食屋のミックスフライ、油やばかったらしく、体重1kg増えた‥

あかん。節制せねば。

15

朝

二日酔い

昼

二日酔い

夜

半分食べたら気持ち悪くなりダウン。笑

何もできずに終わった。。。

二日酔いの1日。

体重はプラス0.5kg