去年一年はストレス！ストレス！ストレス！で生理不順な一年でした。
28〜30日ぐらいの周期だったのに、40日来ないとか最長46日だったり、、、でも忙しくて来てないことも忘れてたり、、、
あれ？妊娠(想像？)した？笑
とか思うも、想像する時間もねーし！みたいな。
でも！ここ二回ピッタシ30日！
良かった😊
でもストレスない分、自分の身体を診るというか調子を見直す？みたいな部分もあって痛みに敏感になってきた。
前は痛みすら気にすることも出来なかった、、、
これ、結構危険だと思う。
痛みって嫌だけど、痛みが出るって事はどこかしら自分の身体が負担来てて危ないよ〜対処よろしくね〜っていう身体からのお知らせだと思ってる私。
実際年末に動けなくなる前は痛みを３ヶ月ぐらい痛み止めでごまかし、熱発しても頭痛しても坐薬でごまかし〜ってしてたら最終的に薬が効かなくなって悶えたから。
だから自分の身体のサインをちゃんと見つけようって見直してる。
そうするとひどくなる前に対処できるし何よりメンタルヘルスに繋がる。
そしてよく寝れる！！
やっぱし睡眠大切！
前は寝つき悪いし寝起き悪いし歯磨きで嗚咽する生活で4時間睡眠だったけど今は全く嗚咽しなくなった！
変な夢もない！笑
やっぱ健康が1番！
おやすみっ！