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朝

アスパラベーコン

焼き厚揚げ

昼

アスパラベーコン

焼き厚揚げ

こんぶ炒め煮

筍土佐煮

ヨーグルト

夜

ブリの源たれ焼き

ネギしょうがのお吸い物

水菜サラダ

こんぶ炒め煮

筍土佐煮

今日のエクササイズ

ビューティヨガ1時間

雪かき1時間

半身浴

筋トレ

生理前とか排卵日あたりのせいかすっげー運動しても体重減らんー( ॉ ۀ ॉ )

それとも筋肉が増えてきたのかなぁ？

食事も調整してんだけどなー

1kgリバウンド‥