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朝。
焼きナス
チンゲン菜のミルク煮
おからハンバーグ

昼。
焼きナス
おからハンバーグ

夜。
おからハンバーグ
チキンのオーブン焼き


焼きナスとおからハンバーグばっか！！
ちなみにおからハンバーグは７割がおからで口の水分ほぼなくなります。笑

まだまだおからは続きますよ～(^^)あきた。


…体重が減らない(T_T)
運動しないと～
でも風邪がますます悪化中。
耳が聞こえなくなり、鼻水やばい。
せきが出てきた…(；´_ゝ`)

やばめ。



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