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小1男子の母からあげです
アラフォーの自分のこと
息子の学校生活
を記録しています
ダイエット4日目
体重±0ｋｇ(全く減らない笑)
宅トレ4種目
四種目紹介したいとこなんですが、名前が分かりません
よくニートゥエルボーはやります
あとはカエル足で前太ももに効果あるってやつ
ホワイトデーがもうすぐですでにもらったものが美味しい
もったいないから少しずついただきます
今週末はずっと楽しみにしていた旅行があります
そのときはたくさん歩いてたくさん食べてたのしむぞー
食事
夜 白米80ｇ、サラダ、ハンバーグ、野菜スープ
朝 白米120ｇ、昨日の残りのハンバーグ80ｇ、カロリーハーフのカフェオレ
卵焼き
昼 お茶づけ
間食 マシュマロ２個、クッキー２枚
生野菜はあんまり食べられないから、野菜多めの味噌汁やスープ作ってるんですが寝坊して今日は作れなかった
夜は野菜いっぱい食べよう
昼ごはんもなるべくバランスよくとは思うんですが、1人で食べること多いので簡単にお茶漬けとか卵かけご飯で済ませてしまいます
