今日は少し曇ってます☁
旦那さんは夜勤明けなので、帰宅後爆睡中
いつもご苦労さま。
２年前にうつ病を発症した時。
160cm、47㌔でした
もともと太りやすい体質だったため、
MAXは60㌔だったこともあります。
発症前は55㌔ぐらいだったかと。
今日はその時の食欲について思い出して書いてみました
うつ病になった時、
○入眠困難
○早朝覚醒
○意欲低下
○食欲低下
○手の震え
○悲観的思考
○自殺願望
○感情失禁(主に泣く)
がメインな症状でした
ご飯を食べること、お風呂に入ることをはじめ、全てのやる気が起きなくなり、
最終的に私の食事は
朝→牛乳 昼→おにぎり 夕→牛乳、お菓子
のみになりました。
不思議とお腹がすかなくなるんです💦
食べる意欲や食への執着も無くなるんです。
空腹感も感じなければ、満腹感も感じません。
でも、食べてないのでエネルギーは不足気味で、
疲れやすく、でも寝るのにも体力がいるため、
不眠だったこともありますが、ちゃんとした休息も取れていませんでした
看護師として働いていましたが、ある夜勤が終わる頃の朝
患者さんへ朝食を配膳するために、お茶がたくさん載ったお盆を持とうとしたのですが。
両手に力が入らず、持てなかったことを覚えています。
この時に、
「限界なのかもしれない...」
と思いました。
満足に食べることが出来なくなり、
体重はみるみる減りました
もともと痩せ願望が強かったのですが、
まさかこんなに早く減るとは思ってもいませんでした。
診断書が出て、働けなくなり、実家に戻って自宅療養をすることとなります。
1度食べなくなったため、食べれる物にも限りがあり、最初は頑張って食べようとしても酷い下痢をしました
外食の時は、お店選びに困ったことも...。
友達がランチに誘ってくれた時もとても気を遣わせてしまっていたと思います
実家にいた時父が一生懸命「うつ病」について調べていました
セロトニンの分泌が良くなるかもと、牛肉を食べた方が良いなども言っていたり。←正しいかどうかわかりませんが(笑)
私が少しでも食べれるようにと色々な物を買ってきてくれました
その中で食べれるものがあると毎日のように買いに行ってくれてました。
今日は書ききれませんが両親には感謝しています
ですが、精神疾患を患っている患者の家族は
苦しいもので、
母も同時期にパニック障害を発症していました。
その事はまた後日に...
現在は何でも食べれるようになり、
体重は50㌔台になりました
でも、もともと痩せ願望が強かったので、
体重が増えたことに日々不安です💦
あんなにしんどい思いをしてたのに、
痩せたことでお尻の骨や背骨が出っ張って痛かったり、
手足のあちこちにすぐ内出血が出来たりしてたのに、
あの時の体重に戻りたいな...なんて
思ってしまったりします
今は旦那さんと美味しいものを食べることが
好きです
誰と何を食べるか、とっても重要視しています
食べ物を美味しいと思えること、
その時間を幸せだと思い、
大切な人と共有出来ることは、
本当に幸せなことだと思っています