自炊してからというもの栄養ってすごい大切だなと感じることが多くなりました\(//∇//)\
身体って簡単にいうと水分が60%を占めていて残り16%はタンパク質でできてる。
タンパク質は髪や筋肉だけでなく心臓や脳などの内臓を作っています☆
1日どれくらい必要なのかを調べたら自分の体重の1/1000とるのがいいとわかりました\(//∇//)\(60kgの人だと60g)
普段の食事だとこれが中々とれない泣
1日で卵8個かサーロインステーキ約515g、もしくは納豆7パック…
無理ゲーやんけ笑
ということで食事以外で補うのが大切‼︎って事でプロテインを摂ってます^_^
何故オススメかは
植物性プロテインだったり身体に吸収される値のアミノ酸スコアが最高値の1.0(PDCAAS=1.0)なのとアスリートも安心して使える認証であるinformed choiceもついてるので安心して使えてます\(//∇//)\
是非使ってみたい人は使ってみたり詳しく知りたい人はDM下さい^_^
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