65日目

朝ごはん

白湯

オレンジ

昼ごはん

白米  

インスタントの味噌汁

生キャベツ

ヒレカツ

玉ねぎ

ゆで卵

夜ご飯

白米

海藻スープ

ナスとひき肉の油炒め

ホヤ酢

ハンバーグ

菜の花のおひたし

運動

4000歩

クランチ2セット

足ぱか1分