朝の血糖値101❌
た、たかい
え？なんでだろ。
夜中めっちゃお腹空いてたし？
それとも、
分食で夜食べたこれのせいかな。
半分にしたけど。
でもよくなかったかな。
もうこれはやめておこう。
朝ご飯
舞茸春キャベツ茄子の味噌汁
レタスパプリカトマトアボカド
鷄ごぼうサラダ
６ピースチーズ１つ
全粒粉食パン1/2
ノンカフェインカフェオレ
２時間後100⭕️
食べる前より低くなるってどういうこと。笑
血糖値不思議。
分食は全粒粉食パン1/2。
朝半分にしたけど残りとジャム。
お昼ご飯
モスバーガー菜摘テリヤキチキン
モスバーガー菜摘モス野菜
モスのサラダ1/2
鷄ごぼうサラダトマト
今朝の味噌汁
ローソンブランパン
妊娠糖尿病の人のブログを見たら、
モスの菜摘を2個食べてて！
へー！2個いけるんだ！と真似。
前回、モス菜摘のモス野菜にした時
血糖値が低かったので２個がいいのかもと思い。
さらに炭水化物なしも良くないだろうと
ローソンのブランパン1/2
結果、食べ過ぎ
自分でも感じた。
テリヤキチキンを食べ終わったところで
もうモス野菜いらないなって思った。笑
けど食べたよね。
２時間後120⭕️
ギリギリ。
でもこんなに食べても一応セーフなのか。
すごいね。でも、食べ過ぎだわ。
ソイジョイ80カロリーのブルーベリー
ソイジョイ美味しいな
夕飯キムチ鍋。
こどもはオムライスで私はキムチ鍋と、
発芽玄米100gと
キウイ２切れとイチゴ１個。
２時間後146❌
おおおーーー
キムチ鍋ダメだった。
鍋、この前もダメだった。
しゃぶしゃぶ以外の鍋高め。
成分見たら、
果糖ブドウ糖液糖？書いてあった。
だからやばいかなぁとも内心思ってた。
そうか。
やっぱりダメか。
高かったので分食はやめておこう。
想像以上に高かった