こんばんは(^.^)
今日は思考の変化に付いて少し書きます。
人間の行動は思考で変化していきます。
僕がなぜ食事制限をしていないのか それはまだ試行が完全にダイエットに向いてないからです。
いきなり運動と食事制限をやってしまうとストレスが溜まりダイエットどころではなくなります。
そしたら初めに運動の部分で思考を変えて行こうと思っております。
いつも運動しているのに今日は出来なくて変な気分だと感じ始めるまでは食事制限はしません。
そこまでの思考になればダイエットはスムーズにいくはずですからまずは運動の思考作りから・・・
昼ご飯
小麦屋
・ワカメゴボウうどん
・イナリ2サラ
夜ご飯
自宅
・鳥のタタキ
・たけのこのお煮しめ
・ご飯
運動
太陽光(仕事)
体正面
体横
体重計
何と結うことでしょう運動は太陽光パネル設置のみ
恐るべし太陽光
以外に汗かくから・・・おやすもい\\