こんばんは～(^.^)
一気に更新です。
今日昼間は福岡県西区にある潮干狩り場に行って参りました。
めちゃくちゃ人が多かったのとあまりの採れなさにビビりました(笑)
約3時間貝採りしてました
昼ご飯
妻の手作り弁当(豚キムチ丼・シャウエッセン１本・卵焼き3切れ)
ご飯の量は普通茶碗2杯分あるかないかくらいですね
お茶500ML
おやつ
日本一たい焼き
カスタードと黒アン１個ずつ
夜ご飯
皿うどん（パリパリ麺１人前)
お茶200ML
運動
ランニング５キロ
体 正面
横
体重計
朝と比べて１００グラムプラス
朝は食べる前に計ったものなので自分としてはいい調子明日の朝が楽しみ