休日の朝

朝ラン10キロからスタートです。

走る速度は、競歩の練習してる人と同じくらいの速度遅いけど、ちょっと頑張ってるくらい。

10キロ走ってから、朝ごはん作って子供達と食べる。

→その後一時間はダンピングタイム

ジョギングの疲れ？貧血？だるさ＋ガツガツ食べてしまって、食後ぐったり(ヽ´ω`)

午後くらいから復活して、活動再開。

こんな感じで、いいのか？だけど、朝ランはやめられないし、朝ごはんは食べたいからまぁいいかぁ

胃薬毎日飲むようになってから、嘘のようにキツイ逆流はないです。喉と鼻が焼けるような深夜の逆流はおさまり、時々うっとくるときもあるけど、ちょっとするとまた横になって寝れる

それにしても、、、

やっぱダンピングは辛いな動けない気持ち悪い

朝ごはんたべるんじゃなかった