最近は朝を食べないようにしてます！
基本コーヒーと、食べてもヨーグルトかプロテイン飲料のみ。
お昼は13時すぎに仕事しながら、軽くとります。夕食は19時くらい。
この1日2食生活して、とても快適です
今まで、朝はパン、卵、その他諸々食べてはダンピング起こして、フラフラしながら仕事や家事やってましたが。。
食べないっていうのがこんなに快適だったとは！
もちろん、10時くらいに少しオヤツも食べてますが。。
ガッツリ朝ご飯は食べないほうが、午前中色々できる！頭もスッキリ
あと、なんと言っても臭いおならが出なくなりました！！あと、顔周りもすっきり。お腹もポッコリが、凹んだ！
やっぱ今の身体では消化しきれてなかったのかな。
ただ朝食べない昼軽めだと、夜少し食べ過ぎてしまうことも。そうすると、やっぱ逆流と誤嚥してるのか夜中凄い蒸せたりはするかな。。
まぁ、でも朝ご飯抜きは快適です
これは続けていこうかな！
今まで昼抜き生活だったけど、今度は朝抜き生活にして、ランチを楽しみたいな