ジムに行ってきました
今日はプール
４０分ほど友達とおしゃべりしながらウォーキング
その後は久しぶりに骨盤体操に参加
骨盤を開いたり閉じたりしながらプールを行ったり来たり
一緒に参加していた、おじちゃん、おばちゃんたちとワイワイ
とっても楽しい３０分間でした
少し歩いて、たった３０分の骨盤体操だったのに、
プールからあがると、めちゃくちゃしんどい
プールの中で運動しているときは全然平気やのに
ちゃんと運動できてる証拠かな
楽しかったので、またちょこちょこ参加したいと思います
今日のちょっといいこと
手がキレイ
ってほめられた
苦労してない手やけん