ジム

ずっとサボってたジムに行ってきた(-.-;)

ストレッチして自転車こいだあとは筋トレ！
しばらく使ってなかった筋肉が悲鳴あげておりました(>_<)
筋トレのあとは50分のウォーキング。
最後にストレッチをして今日は終了(^O^)/
ホントはその後にマッサージしたかったけど、機械があいてなかったので断念(´Д`)
冬はキープの季節だから、もっと頑張らなくちゃな。
ちょっとサボりすぎたな(汗)
次は久しぶりにプールでレッスンに参加する予定☆
自分磨き頑張るぞっ！