もうすぐ高野山に行きます。私の家は真言宗豊山派。祖父母と暮らしていたので、子どもの頃から...

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もうすぐ高野山に行きます。 私の家は真言宗豊山派。祖父母と暮らしていたので、子どもの頃から般若心経、光明真言は身近なものでした。 この度、高野山に行くにあたり、高野山の勉強をしていたところ、空海考案の瞑想法、阿字観を知りました。 無になることを目的とする禅と違って、大日如来＝宇宙こ一体になることをイメージする瞑想。 その基礎編として阿息観があります。 「あー」という音を出すことによって自分の息を観じ、声や響き、波動を感じて雑念を抑える（感情をコントロールする）という瞑想法。 これ、前に貴美さん（@ambica7723）がインスタライブでやってたことに似てるんです。 ヨーガと仏教。 同じインドから生まれたもの。 やっぱり似てるんですね。 #高野山 #光明真言 #真言宗 #密教 #弘法大師 #ヨーガ #哲学 #瞑想 #阿字観 #阿息観 #マインドフルネス

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