こんにちは！
前回からの続き
今日は
ネガティブだった私が
「自分らしい○○」を
語れるようになったワケ
何が変わったのかと
思い返してみると
一番はやはり
今すでに自分にあるものを
認めてあげられるようになったこと
だと思います
ネガティブ思考に
陥っている時はたいてい
自分にないもの
自分ができないこと
にフォーカスしている
ことが多いんです
だから
自分にないものをもってる人
や
自分ができないことをできる人
が
とにかく輝いて見える
それだけならまだいいけど
だいたい同時に自分を責める
そして
「私なんて…」
「私なんか…」
というネガティブ思考の深みに
どんどんハマっていくわけです
まさに底なし沼！！
だけど絶対に
1人1人に持ってるものが
「アル」んです
そこに気づくために
一番効果的だったのが
その日
できたこと・嬉しかったこと
を1日の終わりに書く
ということでした
これをやることで
毎日いいこと探しが始まり
幸せ感度がグングン上がります
人に感謝できるようになり
自分を認められるようになり
幸せすぎて嬉しくて
泣けてくる日もあったほど
本当に超絶おススメ！！
今でも凹んだ時、上手くいかない時
コレをすると自分で這い上がれる
ようになってきました
自分のメンタルを
自分でコントロールできるって
本当に楽です♪
「自分らしい○○」
「私らしい○○」
に違和感を感じたり
凹んでしまう方は
ぜひ1日1回1つからでもいいので
できたこと・うれしかったこと探し
をやってみてくださいね
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