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体データ（2014年8月19日夜測定）
身長・・・148cm
体重・・・41.6kg
体脂肪・・・19.9%(ジムでの測定 24％*8/19)
運動・・・ﾌﾗﾌｰﾌﾟ10分
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朝7:30
なし
朝合計 0㌍
お茶ﾀｲﾑ10：00
ｺｰﾋｰ 50㌍
ｸｯｷｰ100㌍
お茶合計 150㌍
昼12:00
お弁当500㌍
昼合計500㌍
お茶ﾀｲﾑ15：00
ｺｰﾋｰ 50㌍
ｸｯｷｰ50㌍
お茶合計 100㌍
夜19:00
ﾈｷﾞまぐろ巻300㌍
筑前煮 200㌍
抹茶ｱｲｽ100㌍
ｾﾞﾘｰ 156㌍
夜合計756㌍
晩酌22：00
ｽﾄﾛﾝｸﾞﾁｭｰﾊｲ156㌍
晩酌合計156㌍
総合計1712㌍
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ｶﾛﾘｰは昔みたいにきっちり計算でけん・だいたい
体重朝はかりたいねんけど、はかれんかった( ﾟДﾟ)
毎日晩酌してるのやめないで頑張ろ・・。
ﾃﾞｻﾞｰﾄどうやったらやめれるやろ・・
ｼﾞﾑいかない日もちょっとは何か運動しよう。