こんにちは！ドクタースタイルのドシダです‼
よく噛まないで食べてしまう癖や片噛みの癖が良くありません。
もう一つ“噛みしめる癖”にも注意しなければなりません。
自分では自覚していなくとも、何気ない時に噛みしめる癖を持っている人はけっこうおります。
私自身、握力が落ちてくると、つい歯を噛みしめて握力が低下するのを防ごうとしてしまいます。
考え事に集中しているとき、あるいは台所仕事に集中しているときなど、噛みしめたりしていませんか？
噛みしめることの多い人は、そしゃく筋がこわばっています。
咬筋がこわばっていると口を開くとき違和感や痛みを感じる恐れがあります。
側頭筋がこわばってしまうと、それだけでこめかみは緊張しますので、偏頭痛をおこしたり、頭部を締めつけられるような感じになったりします。
噛み合わせがおかしい、顎が開閉時に痛み、違和感出る方は
一度顎、噛み合わせの調整を行いましょう！