こんにちは(^O^)ドクタースタイルのドシダです!!
歩いてやせる4つのポイント!
①話が出来るペースで歩き続ける
②一日トータル20分からスタート
③二日に一回は歩くのがベスト
④20分に一回は水分補給
①~④までのポイントは
あくまで頑張りすぎない事!!
激しい運動がダイエットだと勘違いしている方が
非常に多い(>_<)
まずは出来る運動から始めてみませんか?
■大人のボディケアDr.style(ドクタースタイル)
■栃木県佐野市高萩町466-6 ディアコート102
■TEL 0283-25-8209
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