書きたいこと沢山あるけど
携帯での限界を感じるぽぽです
自分の体で気づいたことがありまして(^-^)
お米を夜は少なく🍚とか
食べないとかすると……
あくまでも
自分の場合ですが
便秘💩100%なることが分かりました！(￣▽￣;)
例え腸活のおかず食べても出ない
若い頃は食べなくても快便💩
そして痩せるんです！
しかし！
私、痩せ体質から痩せない体質に
なりまして(￣▽￣;)
精神ストレス、運動しないなどなど、不眠
食べ物は幼い時から
今も腸活レシピなのですが‥🍄🍠
腸活効果はまだない
善玉菌がいない！
いなくなったと
先生から言われました
そして思い出す‥１０代の頃のこと
ダイエットしていた友達数人
ご飯🍚とにかく食べない！
白米禁止‼️だった人達
みんな
ちょ〜便秘💩だったんです‼️
1ヶ月してもでなくて
お腹パンパン‼️
顔は肌荒れしていたことを‼️
下剤や浣腸しても出ないように
なってました‼️
人によりますがご飯をなるべく
食べることは良いと思ってます
(*^ω^*)ちゃんと食べて便秘回避💩
玄米ご飯や16穀米もやったけど
白米が1番快便💩でしたよ
でも美味しいから時々食べます
普通に好き✨
ちなみに👇
健康的よりも好きな物を好きなだけの人達が健康診断でもパーフェクト💯
運動もまったくしてない！
カフェイン☕️お酒🍷大好き❤
体に良いからという食事もなしで
スタイルもキープ！
この先も、そうなのか気になります！
遺伝的にも強いとみました⭐️
それは、楽しんでるとか
何も気にしないタイプが健康だという
私の統計はこの先もそうなのか？
気になる！
私の野菜ちゃんですが
ずっと青いまま🍅
植えるの遅かったから？
少し黄色のとこあるけど
トマトはそろそろなのでは？
秋になってしまうよ
早く赤くなっておくれ
スッキリみました！
ソウタ君‼️
彼は世界🌏をみていたんですね！
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
（ ｉ _ ｉ ）
素晴らしいです！
グループみんなを世界に連れてく
気でしたね‼️
彼は必要な人ですよね…✨💎
でも他のメンバーも受かって
ぽぽでした
