おはようございます
昨日は久しぶりにお散歩写真でテンション上がり気味の、ぱんだんデス(￣∇￣)♪
＊14日目 03/22
体重…＋0.1キロ(前日比)
体脂肪率…24.7％
昨日はお休みだったので運動を20分しました(^^)
お昼寝したし、それ以外はあまり動いてないです(+o+)
ホントはもっとお外に出たかったのですが…ちょっと遠慮しました。
＊15日目 03/23
体重…＋1キロ(前日比)
体脂肪率…25.2％
めっちゃ増えてます(^-^;朝から浮腫ヒドイ…と思ったら見事に(+o+)
いや～、やはり寝る前のチョコレートがいかんかったです(笑)
前回の浮腫も前日に小腹が空いてチョコレートかじったら思いっきり浮腫ました( -.-)
＊16日目 03/24
体重…－0.8キロ(前日比)
体脂肪率…24.7％
浮腫はあったものの昨日よりは色々と減っておりました。
ちょっと疲れが溜まってきてます(+o+)
03/25 お休み。
今日は色々としませんでした。
体重も体脂肪率も計りません。
ドリンク剤を飲んで仕事してます…(+o+)
早く寝よ(●´ω｀●)
03/26 お休み。
朝、とても気持ちよく眠れてました(^^)ので、もう少し眠っていたくて…寝ました(笑)
＊17日目 03/27
朝、運動したのですが…途中で気が散ったのでやめました(^◇^;)
計測は…浮腫があったので怖くてはしてません(ﾉД`)
＊18日目 03/28
体重…－0.9キロ(前回比)
体脂肪率…23.9％
浮腫ありました。久しぶりに測定ドキドキしてたのですが…??減ってます。体重も体脂肪も(ﾟﾛﾟ)??
今日の運動…いつもより体が温まった感じはありました♪
しかし、なぜ減ったんでしょうね( -.-)…まっいっかぁ(笑)
03/29 お休み。
朝から福岡に出張のため、お休みです。
朝から晩まで普段履かないヒールでかなり疲れました(^-^;
＊19日目 03/30
体重…＋0.4キロ(前回比)
体脂肪率…24.7％
昨日、出張でお疲れだったはずが…運動して、お家の片付けして、ゆっくりしてから…長距離ドライブへ(｀･ω･´)☆
長距離運転てお腹空くんですよね…。気付いたら、おにぎり食べて(2個)、アイス食べて、じゃがビー食べてお茶啜っておりました(笑)
03/31 お休み。
体重…－0.8キロ(前日比)
体脂肪率…23.5％
おや(･∀･)??減ってるぅぅ♪特に体脂肪率が運動始めてから一番低いです(*´∀｀)ｱﾊっ
昨日は晩ご飯も21時過ぎと遅かったのですよ!!(ちゃっかり食べちゃった(+o+))
昨日の長距離運転が効いてます(>_<)
お疲れだったので
『ひとまず睡眠ぢゃ!!』
という勢いで朝は寝てました。
04/01
04/02
04/03
04/04 お休み。
…こりゃ、休みすぎですね(^◇^;)
言い訳さして下さい!!この週はロングのシフトが多くて…。
うん、言い訳です(^^)
＊20日目 04/05
体重…＋1キロ(前回比)
体脂肪率…25.2％
ちょっと暴食気味だったりしたので納得の結果です( -.-)
また、ボチボチやっていきます(･∀･)♪
昨日は久しぶりにお散歩写真でテンション上がり気味の、ぱんだんデス(￣∇￣)♪＊14日目 03/22
体重…＋0.1キロ(前日比)
体脂肪率…24.7％
昨日はお休みだったので運動を20分しました(^^)
お昼寝したし、それ以外はあまり動いてないです(+o+)
ホントはもっとお外に出たかったのですが…ちょっと遠慮しました。
＊15日目 03/23
体重…＋1キロ(前日比)
体脂肪率…25.2％
めっちゃ増えてます(^-^;朝から浮腫ヒドイ…と思ったら見事に(+o+)
いや～、やはり寝る前のチョコレートがいかんかったです(笑)
前回の浮腫も前日に小腹が空いてチョコレートかじったら思いっきり浮腫ました( -.-)
＊16日目 03/24
体重…－0.8キロ(前日比)
体脂肪率…24.7％
浮腫はあったものの昨日よりは色々と減っておりました。
ちょっと疲れが溜まってきてます(+o+)
03/25 お休み。
今日は色々としませんでした。
体重も体脂肪率も計りません。
ドリンク剤を飲んで仕事してます…(+o+)
早く寝よ(●´ω｀●)
03/26 お休み。
朝、とても気持ちよく眠れてました(^^)ので、もう少し眠っていたくて…寝ました(笑)
＊17日目 03/27
朝、運動したのですが…途中で気が散ったのでやめました(^◇^;)
計測は…浮腫があったので怖くてはしてません(ﾉД`)
＊18日目 03/28
体重…－0.9キロ(前回比)
体脂肪率…23.9％
浮腫ありました。久しぶりに測定ドキドキしてたのですが…??減ってます。体重も体脂肪も(ﾟﾛﾟ)??
今日の運動…いつもより体が温まった感じはありました♪
しかし、なぜ減ったんでしょうね( -.-)…まっいっかぁ(笑)
03/29 お休み。
朝から福岡に出張のため、お休みです。
朝から晩まで普段履かないヒールでかなり疲れました(^-^;
＊19日目 03/30
体重…＋0.4キロ(前回比)
体脂肪率…24.7％
昨日、出張でお疲れだったはずが…運動して、お家の片付けして、ゆっくりしてから…長距離ドライブへ(｀･ω･´)☆
長距離運転てお腹空くんですよね…。気付いたら、おにぎり食べて(2個)、アイス食べて、じゃがビー食べてお茶啜っておりました(笑)
03/31 お休み。
体重…－0.8キロ(前日比)
体脂肪率…23.5％
おや(･∀･)??減ってるぅぅ♪特に体脂肪率が運動始めてから一番低いです(*´∀｀)ｱﾊっ
昨日は晩ご飯も21時過ぎと遅かったのですよ!!(ちゃっかり食べちゃった(+o+))
昨日の長距離運転が効いてます(>_<)
お疲れだったので
『ひとまず睡眠ぢゃ!!』
という勢いで朝は寝てました。
04/01
04/02
04/03
04/04 お休み。
…こりゃ、休みすぎですね(^◇^;)
言い訳さして下さい!!この週はロングのシフトが多くて…。
うん、言い訳です(^^)
＊20日目 04/05
体重…＋1キロ(前回比)
体脂肪率…25.2％
ちょっと暴食気味だったりしたので納得の結果です( -.-)
また、ボチボチやっていきます(･∀･)♪