運動不足(+o+)

こんばんは最近しみじみと自分の体を大事にしてなかったなぁ…と思う、ぱんだんデス(￣∇￣)♪


先日、TRFのエクササイズDVDが気になる…なんて事言っておりました。


本気で考えてみたのですが…考える前に朝から10分間の運動ができるかやってみよう(｀･ω･´)!!


て事で以前使っていたエクササイズDVD(TRFではないですよ)を出しました。



やりました。



２日目です。



体は調子良さげです。



見事、筋肉痛です。



続くか??



起きた時次第です。



でもね、ちょっとトイレ行ったついでに…



テレビの電源入れてみる??



あら、始まった(笑)



ちょっとしてみる??



やりながらノらなかったら??



途中で止めます(*´∀｀)!!



それがある程度続いたらその時は買います(笑)






ちなみに筋肉痛になってる箇所はしっかりとお肉が付いてる部位でした(^-^;ｳｰﾝ
そして、体が硬くなってること(+o+)

ボチボチほぐしていきたいと思います(●´ω｀●)